5 个科学计算器

⚠️ 使用须知

• 所有计算器基于通用公式和平均数据，个体差异较大，结果仅供参考。
• BMI 不区分肌肉和脂肪。健身者 BMI 可能偏高但体脂正常。
• 最大心率公式 220 − 年龄 只是统计近似，误差 ±10 bpm。建议实测。
• 卡路里消耗误差 ±15%，取决于实际心率、肌力、环境温度。
• 1RM 估算对 1–10 次较准确，超过 10 次误差急剧增大。
• 本站工具不替代专业医师、运动康复师或认证教练的建议。有慢性病、心血管疾病请先咨询医生。